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Mensagem  TIT@ em Ter Jan 27, 2009 4:27 am

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Iogurte natural desnatado - 1 ½ unidade de 220g
Iogurte natural -
½ unidade de 220g
Iogurte de frutas, laranja e mel -
½ unidade de 200g
Leite desnatado -
2 copos de requeijão 200ml
Leite integral -
1 copo de requeijão 200ml
Leite semi-desnatado -
1 ½ copo de requeijão
Leite de soja light -2 copos de requeijão 200ml
Leite de soja integral -
1 copo de requeijão 200ml
Iogurte a base de soja ligth -
1 1/3 copo de requeijão 200ml
Qualhada fresca -1 copo de 200ml
Leite fermentado-2 unidades
Iogurte light 0% de gordura -2 unidades (160g cada)
Iogurte de frutas com suco de frutas light-
3 unidades (200g cada)
Sobremesa de chocolate 0% de gordura -1 unidade (90g)
Chandelle light Nestlé -1 unidade (115g)
Danoninho -2 unidades

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